オススメ治療院!

2018.03.08 Thursday

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    こんにちわー!






    本日は福岡市内にある

    オススメ治療院をご紹介したいと思います♪








    福岡市渡辺通りにある

    「はり・灸治療院  リメイク」







    ここは院長が1人で治療されている

    完全予約制の鍼、整体メインの治療院です。









    治療院とは思えないお洒落な内装で

    リラックスして治療を受けることができます。







    まずはここでカウンセリング♪




    カウンセリングが終了したら

    階段で2階の治療スペースへ!









    院長とマンツーマンとなるので

    丁寧にじっくり診てもらえますよ!




    4種類の鍼を使用されてます!








    このように患者様の声を大事されてます!








    また、院長自身もランナーとして

    走られているので治療以外のことでも

    アドバイスや相談に乗ってくださいます。

    もちろんプライベートなことまで。笑














    鍼治療と聞くと

    痛そうや怖いが先行してしまいますが

    そんなことはありません。






    様々な怪我や不調に効果があり

    即効性もあるのでオススメです。



    湿布貼ったり飲み薬よりも

    全然治りが早いですよー!!







    怪我や不調に苦しんでる方などには

    是非受けて頂きたいと思ってます!!





    気になった方は

    是非行ってみてはどうでしょうか?(^^)






    人気があり予約が取れないこともあるので

    まずは電話で相談してみてくださいね♪



    ホームページはこちらです↓

    http://www.remake-fukuoka.com















    クロカン日本選手権!!

    2018.03.01 Thursday

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      皆さんこんばんわ!!



      先日の東京マラソンと

      クロカン日本選手権は盛り上がりましたね!



      そんな中、実際にクロカン日本選手権を

      観戦しに行ってきました!





      やはり注目は大迫傑選手ですね!

      更に箱根で活躍した学生ランナーや

      実業団のトップ選手なども多く

      見応えがあるだろうと期待大!!!!笑




      まずはU20のジュニア8kmを観戦!

      昨年の都大路で優勝した佐久長聖の4選手が

      先頭集団を形成してレースが進む。






      残り2周になってから

      佐久長聖のエース中谷選手がペースUP!!







      他の選手はジリジリと離され

      最後は2位に差をつけての圧勝!!


      中谷選手は昨年も優勝しているので

      これで2連覇達成です!!!!


      佐久長聖の選手は日頃から

      クロカンでの練習をしているので

      上り下りの走り方がスムーズに見えました。


      4選手とも入賞するとこは流石ですね!











      さぁいよいよシニア10km!!!!



      観客もかなり増えていました!!笑



      スタートと同時に中央大学の選手を先頭に

      レースが進んで行きました。



      トップ選手は集団の中でじっくりと

      仕掛ける瞬間を狙っているように見えました。


       





      注目の大迫選手も飛び出すことなく

      集団の中で落ち着いた走りをしていました。







      レースが動いたのは残り2周!!








      やはり仕掛けたのは大迫選手!!






      いっきにギアを上げてグングン加速!

      他の選手は誰もついていけてませんでした。









      バネの効いた短距離選手のようなフォームで

      推進力も凄まじく観ていて圧巻でした!







      そのままペースダウンすることなく

      危なげなく1位でゴール!!!!!





      大迫選手も佐久長聖の出身です。

      やはりクロカンで鍛えた走力は健在ですね!





      今回の観戦で感じたことは

      ロードやトラックなどの平坦が速い選手でも

      クロカンになると後半にガクッと落ちていました。


      やはりアップダウンに強い身体作り。

      脚力と体幹の強さが重要だと感じました。



      やはり平坦ばかり走るのではなく

      階段やトレイルを積極的に取り入れることで

      自然と脚力と体幹が鍛えられます。



      そうすれば速さだけでなく

      強さも身に着けれると思います!!



      皆さんも怪我をしない程度に

      チャレンジしていきましょう♪

      注目レース!!

      2018.02.23 Friday

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        こんにちわー!!






        少しずつ寒さも落ち着いてきている福岡です!





        しかし地域によっては

        まだまだ寒さが続いていると思います。

        負けずに頑張りましょうねー(^O^)








        さて、今週末の土日には

        注目のレースが開催されます!!




        まずは土曜に福岡県の

        海の中道海浜公園で開催される

        「クロカン日本選手権」








        こちらには注目の大迫傑選手が出場します!







        3000m.5000m日本記録保持者で

        昨年の福岡国際マラソンで

        日本歴代5位の成績を収めたトップランナー!


        トラックからマラソンまでこなす

        日本を代表するマルチランナーですね!!




        他の大会に比べてクロスカントリーは

        選手を近い距離で観れるのが醍醐味です♪


        運が良ければウォーミングアップ中の姿も観ることができます!!



        これは観に行くしかない!!!!笑







        そして日曜は東京で開催される

        「東京マラソン2018」







        こちらには設楽悠太選手が出場します!





        ハーフマラソン日本記録保持者で

        ロードシーズンに入ってからは敵なし!


        無類の強さを発揮しています!!


        マラソン日本記録更新に

        期待が寄せられていますね!!







        個人的に注目しているのは井上大仁選手!






        昨年の東京マラソン日本人トップで

        周りを気にせずガンガン攻める走りが

        持ち味の熱いランナーです!








        その他にも日本のトップランナーが

        この両大会に集結しますよー!!





        TV観戦では味わえない凄さや感動

        また勉強になることも多くあります!






        お時間がある方は現地に行って

        観戦してみてはいかがでしょうか?(^^)











        日本のメダルラッシュ!

        2018.02.15 Thursday

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          こんにちわー!!






          さてさて

          現在、韓国にて

          平昌オリンピックが開催中ですね!







          日本は各種目で続々とメダル獲得中!!

          とても嬉しいことです(^o^)






          一度でいいからあんな風に

          雪の上を華麗に動き回りたいです。笑











          今日はそのなかで

          ノルディック複合ノーマルヒルで

          2大会連続で銀メダルを獲得した

          渡部暁斗選手の練習方法に注目!!










          もちろんローラースキーや筋トレなど

          スキーに繋がる練習はされていますが

          他にもスキーには直接関係なさそうな

          様々なトレーニングを行っているそうです。










          1.マウンテンバイク


          マウンテンバイクで不整地を走行するため

          ハンドリングによって体幹やバランス感覚

          さらに下半身のトレーニングにもなるそうです。


          このトレーニングにはかなり力を入れており

          4時間耐久などのレースにも出場されてるとか。









          2.スタンドアップパドルボード



          これはマリンスポーツになりますね。


          サーフボードの上に立ち

          バランスを保ちながら手に持ったパドルで

          前に進んで行くスポーツです。



          これもマウンテンバイクと同様に

          体幹やバランス感覚のトレーニングに

          かなりなっているそうです。













          3.トレイルランニング



          なんと渡部選手は

          トレランもされていました。


          やはり山道の不整地を走るトレランは

          脚力、バランス感覚、スタミナUPには

          もってこいのトレーニングです。



          これもレース等に積極的に

          出場されているみたいです。















          これで何が言いたいかというと

          そのスポーツに直接繋がる練習は大事ですが

          直接関係なくても繋がる練習はあるということです。




          なので皆さんも様々なスポーツや動きを

          積極的に取り入れてみてはいかがでしょうか?(^^)


          意外な効果を感じるかもしれませんよ!






          まだまだ寒い日が続くので

          体調管理にはお気をつけください!


          防寒対策どうしてますか?

          2018.02.10 Saturday

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            こんにちわー!!








            全国的になかなか気温が

            上がらない日が続いてますね。。。









            特に週末にかけて

            気温が下がったり雨や雪が降ったり(°_°)








            大事な大会に寒波が襲来し

            思うような走りができない方も

            多いのではないでしょうか?









            レース時の防寒対策といえば

            ニット帽、イヤーウォーマー

            ネックウォーマー、手袋

            アームカバー、腹巻、ロングスパッツ

            レッグウォーマーなどがありますね!





            もちろん皆さんは、もう使ってるよ!と

            おっしゃる方がほとんどだと思います(^^)









            なので防寒着意外に

            オススメアイテムを

            紹介しようと思います!!


            ※実際に使用して効果を感じたアイテムです。










            まずは



            佐藤製薬の「サロメチール 40g」


            980円(税抜)




            これは全国のドラッグストア等で販売しています。

            比較的安く、小さいので持ち運びに便利ですね!









            続いて





            クリオの「ホットジェル」


            3000円(税抜)






            こちらはオンラインストアや

            陸上競技専門店「Step」で購入できます。


            価格は少ししますが効果は絶大です。

            箱根ランナーや実業団選手にも支持されています。








            上記のアイテムは運動前の

            主に体を温めたいときに使用します。








            走る前などに

            足や腕など気になる箇所に

            適量を塗り込みます。









            すると患部が温かくなっていくので

            パフォーマンスの低下を防ぐことができます。



            ウォーミングアップ前に塗ると

            ウォーミングアップ効果が上がります。

            (※効果には個人差があります)











            このようなアイテムを使用するだけでも

            体の動きがかなり良くなりますよー!




            もちろん他にもたくさんの

            アイテムがあると思うのでその中から

            自分に合ったものを選ぶのが1番良いですね!







            寒い日のレースや練習などに

            使ってみて下さい(^o^)


            Victoria ランニングEXPO開催中!!

            2018.02.03 Saturday

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              皆さんこんにちはー!!







              本日はイベントの紹介です♪









              今日と明日の2日間限定!

              ヴィクトリア本社2階特設会場にて


              [Victoria ランニングEXPO]が開催中です!





              合計27社以上のメーカーが集結!!

              とても豪華なEXPOとなっております(^^)



              もちろんItoitexも元気に出店中!!









              試飲、試着の体験もできますよー♪








              入場無料となっておりますので

              お時間がある方は是非お立ち寄りください♪

              今年の冬は寒すぎる!

              2018.02.01 Thursday

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                Facebookばかり更新していて

                ブログの更新が長い間できていませんでした!

                また定期的に更新していきたいと思います!







                さて、2018年も気がつけば2月に突入。


                時が経つのが早く感じますね〜。









                そして今週から来週にかけて

                福岡にまた寒波がやってくるみたいです…。





                寒いのは苦手なのでツライε-(´∀`; )








                寒いと外で走るのが嫌だなぁと思ったりもします。


                そんな時は市民体育館がオススメです♪









                知らない人もいると思いますが

                意外と設備はかなり充実しています。







                それでいて利用料金も安い!!

                2時間利用で300円前後。

                (※体育館によって時間と料金は異なります)






                トレッドミル(屋内ルームランナー)や

                トレーニング機材はフィットネスジムに

                見劣りしないぐらい高性能!!!!










                トレーナー等がいるわけではないので

                自分のペースでトレーニングできます♪





                寒くて動きたくない日や天気が悪い日は

                是非、体育館に行ってみてください(^^)


                サポートランナー吉住友里選手がVKアジア女王に!

                2016.12.07 Wednesday

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                  Itoitexサポートランナーの愛称「ず〜みん」こと、吉住友里選手が2016スカイランニングアジア選手権・MSIG Lantau VKを大会新記録で優勝しました!!

                  ※出典元:http://ameblo.jp/ochibi0701/entry-12226109870.html

                   

                  5km/D+950mを45分59秒と大会新記録(48:32、Mira Rai, 2014)を更新!!!

                   

                  Itoitexが吉住選手を応援し続ける理由は、笑顔で走る楽しさを振りまきながら走る姿!

                  ※出典元:http://ameblo.jp/ochibi0701/entry-12226109870.html

                   

                  スタート直後はもちろん、きついレースの終盤にも笑顔が絶えません!

                   

                  彼女の実力は色々語る必要がないくらい国内では敵なしの実力と人気!!

                   

                  Itoitexは吉住選手を応援し続けます。

                   

                  ちなみに、世界戦直後のNAHAマラソンにも参加し、2:53:27と女子総合2位!!

                  ※翌日の沖縄の新聞

                   

                  世界戦の疲れや移動の疲れがある中でのこの成績。

                   

                  圧巻ですね。

                   

                  来週大阪でお会いするのでアジアチャンピオンおめでとうと、NAHAマラソン2位おめでとうのお祝いをしないと!

                  北海道(札幌)初でのお取扱店「ボア ネージュ」

                  2016.12.06 Tuesday

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                    関東より北の地域にはまだほとんど行けていないので、恥ずかしながらitoitexの販売店がまだあまりありません。

                     

                    そんな中先月お取扱ご希望の連絡を頂き、お取り扱い頂けるお店が出来ました!!

                     

                    正確には以前からお取り扱い頂いていたので、改めてご紹介させて頂きます。

                     

                    「足元から皆様の健康をサポート」をキャッチフレーズにした、Bois Neige(ボア ネージュ)

                     


                    Bois Neige(ボア ネージュ)ってどんなお店?


                    ボアネージュはお客様の健康を第一に考える、靴とインソールの専門店です。

                    足のために、健やかな毎日のために。

                    足へのストレスから生まれる痛みや障害の予防・改善を目的に、靴とインソールを役立てていただきたいと考えています。
                    オーダーメイドインソールは、普段履きから各種スポーツ競技の用途まで、お客様のニーズに合わせてお作りいたしております。

                    ※Bois Neige(ボア ネージュ)公式HPより抜粋

                     

                    より詳しくBois Neige(ボア ネージュ)を知りたい方は、Bois Neige(ボア ネージュ)公式HP「足元の大切さご存知ですか?」をご覧ください。

                     

                    靴とインソールのこだわりと、確かな技術で地元のテレビ局からの取材も多くされています。

                     

                    一般のお客様はもちろん、店主がランナーということもあり、トップアスリートも多くらいてんされています。

                     

                    中には、日本女子スキージャンプの女王高梨沙羅選手も!!

                    ※出典元:http://www.bois-neige.com/

                     Bois Neige(ボア ネージュ)公式HPより

                     


                    靴の専門店って敷居が高そう・・・。


                    量販店の靴屋さんになれている人には、専門店は敷居が高いと感じる人もいますよね。

                     

                    でも実は地元にしっかり根付いた専門性の高いお店の方はフレンドリーな方が多いんです。

                     

                    一人一人の話しをしっかり聞いてくれるし、気が付いたら話し込んでしまうことも。

                     

                    特に足元に悩みのある人、腰痛やひざの痛みがある人、スポーツをしていて記録が伸び悩んでいる人。

                     

                    一度は靴の専門家に相談することをお勧めします!

                     


                    靴と腰痛?スポーツの記録??関係ないじゃん。


                    自分の足の実寸わかりますか?

                     

                    靴のサイズではなく裸足の状態の足のサイズです。

                     

                    右と左は同じサイズですか?

                     

                    そもそも足の図り方はわかりますか?

                     

                    体重の全てを支え、体を動かす全ては足元です。

                     

                    自分の足の形状や、歩き方走り方の癖、重心のかけ方等で選ぶべきシューズは変わります。

                     

                    一度でいいので靴の専門店で自分の足のサイズを図りましょう。

                     

                    足の甲が高いのか低いのか、足の幅は広いのか狭いのかを知りましょう。

                     

                    それを知るだけで靴の選び方が変わります!

                     


                    たかが靴。されど靴!


                    自分の足に合うシューズを履くだけで、膝の痛みが緩和します。

                     

                    自分の足に合うシューズを履くだけで、腰痛が緩和します。

                     

                    自分の足に合うシューズを履くだけで、走るタイムが縮みます。

                     

                    自分の足に合うシューズを履くだけで、クイックネスが向上します。

                     

                    靴に対して無知だったあたなたは、それだけで可能性が大きく広がります!!

                     


                    Bois Neige(ボア ネージュ)ってどこにあるの?


                    Bois Neige(ボア ネージュ)のお店の情報はコチラ。

                    〒064-0953

                    北海道札幌市中央区宮の森3条13丁目5-15

                    TEL:011-642-8080

                    営業時間:10:00〜19:00

                    定休日:基本的に水曜日

                    営業日カレンダーを確認して行くことをお勧めします。

                    The Runで耐久性レビュー掲載頂きました。

                    2016.12.05 Monday

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                      前にも靴下レビュー頂きました

                      ランニング情報サイトThe Run

                       

                       

                      前回ご紹介頂いた記事はコチラ。

                      マメの原因と対策

                      マメにケリをつけたいならこのソックスを!

                       

                       

                       

                      そして今回は(といっても今年の夏ですが)コチラ。

                      Itoitex和紙靴下の強さ

                       

                       

                      文章中に出てくる分水嶺トレイルに関しては

                      コチラに概要がありました。

                       

                       

                      Itoitexの疑問や使い方で気になる点などございましたら

                      お気軽にご連絡ください♪

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