ランニングフォームの改善でケガの悩みを解決しよう!

2015.11.08 Sunday

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    マラソンシーズン真っ只中の11月
    今月だけでも複数回大会に出られる
    ランナーの方も多いはずです♪



    今日は天気が心配されていた
    福岡マラソンも晴天の中開催され
    多くのランナーが笑顔でゴール♪

    今回の福岡マラソンは
    参加者9,968人
    完走率93.9%


    さて
    今日はこの「完走率」に注目
    してみたいと思います。

    まず
    フルマラソンの平均的な
    完走率はご存知ですか?



    いままで完走率を気にしたこと
    なかったのでだいたい8割くらい
    かなと思って調べて見ると
    何と95%もありました!!!


    この高い数字には正直おどろきました。
    これからフルマラソンにチャレンジ
    する人たちには心強い数字ですね♪


    ただ、知ってて頂きたいことがあります!

    この95%の完走した人達の全てが
    100%楽しんで完走したわけではない事です。



    どういうことかと言うと
    普段からちゃんと練習をしている
    ランナーの方は大会をしっかり楽しみ
    その後も懇親会でお酒を楽しみ
    翌日には気持ちよく出社しています♪


    その反面
    練習不足のまま大会にのぞんだ人は
    大会後は疲労こんぱいで足もパンパン

    次の日ははげしい筋肉痛で
    まともにあるくこともままならない
    中には数日たっても関節のいたみが
    引かずに病院に行かれる人も・・・。

    こういう経験をした人達は
    「もうマラソンはいいかな(笑)」
    と言います。



    今回僕が言いたいのは
    甘い気持ちでマラソンをするな
    ということではありません!!

    どうすればマラソンを楽しむ
    ことが出来るか!!です


    近年のマラソンブームで
    仮装して大会に出ている人を
    よく見るようになりました。



    この人たちは
    「大会当日を仮装して楽しめる」
    だけの練習をしてきています!!



    普段しっかり練習しているから
    大会当日楽しめるのです♪



    では
    このようにしっかり楽しんで
    走れている人たちはどれくらい
    いるのでしょうか??


    正確な数字があるわけではないですが
    僕はかなり少ないのではと感じています。

    何故なら
    スポーツショップに並ぶケガ対策の
    商品数の多さが物語っていると
    思うからです。


    サポーターやテーピング
    痛み止めの解説付きの
    商品まであります。



    走ることを始めた人たちの多くは
    「気持ちのいい爽快感」を
    感じていたはずです。


    でも
    大会に間に合わせないと
    という思いや

    無理をして自己ベストを
    狙いに行くなどして
    身体に小さな負担を
    積み重ねてしまいます。



    ケガの多くは関節痛が多く
    その対策の商品も多くあります。


    膝が痛いからサポーターを
    買って履いてみよう。
    足がつりやすいから
    テーピングの仕方を研究しよう。

    でもよく考えて下さい。

    このサイクルはおかしくないですか?

    もちろんなってしまってその対策の
    一つとして選択するのは問題ありません!

    ただ、怪我をしてしまった
    「原因をちゃんと理解しているか」
    が問題です。



    故障の多くは走り方
    「ランニングフォーム」
    に問題が有ります!


    ひざを痛めやすい人は
    走るさいにつま先とひざは
    真っ直ぐ前を向いていますか?

    ひざが内側に入ったりしてませんか??
    着地の瞬間にひざがぶれたりしていませんか??


    足首やかかとを痛めやすい人は
    足のうらにかかる重心のバランスは
    意識していますか?

    かかとから母指球と小指球と
    均等に体重はかかって
    ぬけていってますか??


    腰を痛めやすい人は
    腹筋に力は入ってますか??
    視線は前を向いて胸を張って
    走っていますか??


    一流の選手は自分のフォームを
    ビデオで撮って確認しています。

    そこまではしないにしても
    フォームを意識して走っていますか?


    街中や公園を走っている人の多くは
    重心がバラバラです。


    マラソンを楽しんで走る秘訣は
    「ケガをしない走り方」を
    しっかり体に覚えさせることです!



    最近はスマホでもきれいに動画や
    写真が撮れるので仲間内で撮影し
    うまい選手と比較してみましょう!

    連射で撮影して印刷し自分と体格の
    似た選手と照らし合わせてみると
    フォームの悪さは一目瞭然ですよ♪


    自分のフォームに自身の無い方は
    この本がオススメです!!!
    「背伸びランニング」


    ランニングだけじゃなく
    全てのスポーツに応用できる
    「姿勢の作り方」をわかりやすく
    解説してあります。



    ランニングフォームを気を付けるだけで
    劇的にあなたの走りは変わります!!

    ケガしにくいだけではなく
    エネルギー効率も高まるので
    必ずタイムにも影響が出てきます!

    楽しく走り続ける為にも
    キレイなランニングフォームを
    身につけましょう!!!

    福岡マラソンEXPO、和紙の靴下Itoitex大好評

    2015.11.07 Saturday

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      11/6(金)、7(土)と二日間続いた
      福岡マラソン2015EXPOも無事終了!


      二日間の間でラン仲間がいっぱい
      かけつけてくれました♪♪

      初日の夜には僕のランのコーチである
      コジコジ先生の奥様こと
      あゆりんさんとゆかいな仲間たちが♪


      二日目の朝一番にラン仲間のハルさん♪



      お昼過ぎにはなんとコジコジ先生も!!



      本当に皆さま有難うございました!!!


      中でも嬉しかったのが
      去年も買ってよかったから
      今年もイトイテックスブースを
      探して来て頂いた方がなんと8組も!!!


      販売の仕事をしていて
      こんなに嬉しい事はありません!!!

      連日準備で深夜まで頑張ってよかった♪


      Itoitex-イトイテックス-は
      1月まで毎週末九州のどこかの
      マラソン大会でブース出展しています!


      三月の鹿児島マラソンで再開の
      お約束したお客様も♪♪


      いつどこのマラソン大会に
      出没するかはHPのトップページ
      ご案内してます。
      ※現在11月度しか乗ってませんので随時更新します。


      今回のEXPOでお会いできたお客様と
      また別の大会で会えたらいいなぁ♪


      まずは皆様の明日の本番
      福岡マラソン2015を無事完走
      出来るよう応援します!!!


      肝心の天気は
      EXPO初日は一日晴天で
      二日目は夕方から雨(泣)




      これで当日も雨降ったら
      去年と全く同じような天気・・・。


      当日は晴天になりすぎると
      きついから適度に晴れて
      くれるといいなぁ♪


      Itoitex-イトイテックス-
      ランナーの皆様の力になれると
      信じています!!

      あいにくの雨でも
      イトイテックスのくつ下は
      雨でこそ真価を発揮します♪

      完走目標の方は無理せずに
      目標タイムのある方は無理をせずに
      怪我だけはしないように頑張ってください!!!!

      福岡マラソンEXPO和紙の靴下イトイテックス大好評

      2015.11.06 Friday

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        今日は福岡マラソン2015EXPO初日!




        昨年同様に多くのランナーたちが
        天神に集結!!



        え?
        EXPOって何!?

        そうですよね!
        今回初めて大会に出場する方は
        初めて聞くワードですよね!!


        直訳すると「博覧会」という意味ですが
        イメージとしては大会前日にあるお祭りです♪


        EXPOをやる大会と
        そうでない大会があるのですが
        基本的に参加人数が
        数千人〜数万人規模になると
        EXPOをやる大会が多いです。

        EXPOはスポンサーや協賛企業のPRブースが
        たくさん並ぶのでその日しか買えない限定品や
        お買い得な商品もたくさんあります!!


        他にも普段お店に並んでいない
        こだわりのアイテムやご当地
        ゆるキャラも出現したりするので
        かなり楽しめます♪



        ちなみに、Itoitexも大会での
        ブース出展には力を入れていて
        1月末までは毎週末九州の
        どこかのマラソン大会に出展しています。



        どこの大会に出展しているかは
        トップページの「NEWS」で
        公開しています♪


        去年の福岡マラソンでは
        予想以上のお客様で接客が
        間に合わなかったので
        今回は綺麗な女の子を
        スタッフに迎えました♡



        やはり女の子がいると男性の
        お客様は笑顔で話してくれます♪

        僕みたいないがぐり頭のヒゲメガネから
        説明受けるよりいいですよね!!!




        今日はfacebookを見てご来店頂いた
        お客様がなんと15組も!!!

        こういうのは嬉しいです!!!

        明日11/7(土)も出展してますので
        お時間のある方は遊びにいらしてください♪

        ブログ見たよ!
        facebook見たよと言っていただけたら
        素敵なプレゼントがありますよ♪♪

        Itoitex-イトイテックス-和紙の靴下の特徴とは

        2015.11.05 Thursday

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          今日は舞鶴にあるスポーツジム
          「Lifxc(ライフィクス)」さんで
          体験トレーニング!!



          このジム好き♡♡

          何がいいって抜群におしゃれ!!
          僕の大好きなインテリアアイテムが満載♪

          HALO「ハロ」のトランクテーブル!!


          うちの事務所にも欲しかったけど
          手が届かなかった・・・。


          代表兼トレーナーは
          「HAIRAIDER」というトライアスロンチームで
          活躍される現役トライアスリートの大塚貴文さん!


          TT姿かっこよすぎる!!!
          無駄をそぎ落とした車体と
          無駄のない肉体美♡

          日本刀やモーターマシン然り
          無駄のない形の造形美には
          目を奪われてしまう!!



          あ、でも男好きではないですよっ!!!!!


          話しがそれすぎました!!!!

          「Lifxc(ライフィクス)」さんでは、
          POLAR(ポラール)という時計を付け
          心拍数を図りながら目的に合った
          適切なトレーニング指導をしてくれます。



          目的のトレーニングによって
          適切な心拍数になる用負荷をかけ
          適切な時間管理でを行うことで
          無駄と無理のないトレーニングが出来る!


          汗を流す空間がこんなにも美しくて
          こんなにも効率よくできるなら
          通うのも楽しくなりそう!!


          大塚さんのこだわりの詰まった空間で
          特徴あるトレーニング内容。

          お金も手間もかかるだろうけど
          何をしたいかがしっかりと伝わってくる

          ジムとしては一般的な空間じゃないけど
          狭く深く追及されてるのでお客様から
          するとすごくわかりやすい!!

          自分が何者で何をやりたいのかが
          しっかり伝わってくるジムでした♪♪





          さて、そんな事をつらつらと
          書いている僕は何者なのか??

          はい。
          くつ下屋さんです。



          それも一風変わった素材を使った
          スポーツソックスを取り扱ってます。



          何が変わってるか???


          普通のくつ下は
          ポリエステルとかナイロンの様な
          化学繊維をよく使ってます。

          天然の繊維だと綿やシルクかな。




          じゃあ、うちの「変わった」素材とは!?




          なんと「和紙」を使ってます!!


          和紙を2mmほどに細く長く切って
          こよりのようによって繊維にして
          それで靴下を作ってます!




          だいたいの人はこれを言うと
          「え。洗えるの?」とか
          「え。使い捨て?」と言われます・・・。



          もちろん洗えるし、何回も使えます!!

          何回も使えるどころか
          強度でいうと綿の三倍は強いですから!!

          むしろ一般的なメーカー様の
          三倍は強度もちますよ〜♪



          と、説明すると
          「和紙の何がいいの?」
          と聞かれます。



          もう望む質問がちゃんと順番に出てくるから
          説明しやすいから助かるっ♪♪


          和紙を使うことで一番得られる
          メリットは「速乾性」です!!


          速乾性が高いとスポーツでどういいのか?
          それはマメやふやけが激減すること!!



          足の裏は身体の中でも
          汗をかきやすい部分の一つ。

          汗をすった靴下は皮膚との摩擦が
          大きくなってその摩擦でマメが出来ます。




          じゃあ、普通の靴下と「和紙の靴下」で
          どれだけ差が出るの??




          これくらい⇩出ます。

          ※和紙の靴下を履いて120kmの山岳マラソン完走



          ※同条件で一般メーカー様の靴下着用




          同じ環境下でも靴下が違うだけでも
          ここまで足のダメージは減らせるんです!




          シューズやサポーターを勉強する人は多いけど
          まだまだ靴下を勉強している人は少ない・・・。


          靴下に本当に必要なものはなんでしょうか?
          すべり止め?
          サポーター機能??


          今の足の悩みは走り方や重心を意識することで
          解決できることがほとんどです!

          自分では解決できない悩み
          「マメ」や「ふやけ」!!!


          そこをしっかりカバーできるのが
          Itoitex(イトイテックス)
          和紙の靴下です。


          靴下をとおして足のケガで
          ベストなパフォーマンスが
          発揮できない人がたくさんいます・・・。



          アスリートの方々の血もにじむような
          トレーニングの日々をむだにさせたくない!!


          その思いで
          この和紙の靴下を世に広げて行きます!



          まだまだ小さなブランドですが
          2020年の東京オリンピック時には
          アスリートならItoitexが常識になるように!!
           

          福岡マラソンEXPO会場案内、イトイテックスはここ!

          2015.11.04 Wednesday

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            会場案内に入る前に
            気になることを!

            前から思ってたけど
            サービスの解約を
            するのってすごく
            面倒じゃないですか?





            通販で商品を定期購入してたから
            解約しようと思ってそこのHPへ。


            通販の解約だから
            webから簡単に
            出来ると思ったけど
            「解約はこちら」
            などの案内がない。



            面倒だから
            コールセンターにかけたら
            「ただいま大変込み合っています
            のちほどお掛け直し頂くか〜」と
            お決まりのアナウンスが・・・

            5分ほど待ったけど
            繋がらない・・・



            仕方ないから
            お問い合わせのQ&Aへ。


            「解約」の検索ワードを入れると
            「情報変更・解約はこちら」
            というページがようやく
            表示された。

            やれやれと思ってクリックすると
            ログインしないといけなくて
            個人情報を入力してログイン!

            解約の項目が見つからないから
            「情報変更」をクリックするも
            探しているページが
            見当たらない・・・。


            徐々にイライラし出して色々な
            ページを開いているとようやく
            「解約案内」とやらを発見!!

            30分くらい無駄に時間を費やし
            ようやくたどり着いてクリック。

            「解約ご希望のお客様は
            コールセンターで受け付けます」

            あぁん!!!???



            なら最初からQ&Aに書いてよ・・

            コールセンターにTELして
            7〜8分待たされて
            ようやくつながる。

            解約の意図を伝えると
            「解約申込書をお送りしますので
            そちらにご記入頂き〜」・・・



            なんでこんなに面倒なの!!??
            退会させたくないのはわかるけど
            会社自体嫌いになるよ??

            顧客の立場に立って案内は載せて
            ほしいものです(泣)



            でも、この不親切さは他人事では
            ないかもしれない!?

            お客様が分かりやすい案内を
            心がけないとと勉強になった!!



            ということで、
            EXPO案内を
            わかりやすくしよう!


            11/8に行われる福岡マラソンで
            Itoitexもブース出展することを
            皆様に伝えると「遊びに行くね」
            といって頂け感謝♪♪


            でも
            どこでしているかわからない人も
            いるだろうと思って今日は
            天神の街中をパシャパシャと
            写メってきました!!



            あ、ブース出展するのは大会前の
            6(金)と7(土)の2日間ですよ〜♪

            時間は朝10時から
            夜の8時くらいまで!

            お店の見た目はこんな感じ⇩


            この「Itoitex(イトイッテクス)」の
            ハタを目印に来てくださいまし!

            肝心の場所はこの地図⇩の
            赤丸のとこ。

            そう!!
            今年は2か所で出展できるんです♪
            メインは右奥の赤丸だけど(笑)



            というか
            県外から来る人たちは
            そもそもEXPO会場が
            わからないのでは!?


            ということで
            まずは受付会場からごあんな〜い♪

            受付会場は
            福岡市役所前の
            「ふれあい広場」。


            ちゃくちゃくと
            準備が進んでました♪

            ここでは色んな
            イベントも行われます!

            奥でステージ組み立ててるとこね♪


            ここで受付を済ませたら
            「天神中央公園」で記念Tシャツを
            もらいに行きましょう!!


            https://goo.gl/maps/QKCrdeErZyx


            まず
            ふれあい広場の正面ステージを
            背にしたらこんな景色


            広場を出たら右手にスロープが

            ※ちなみに広場正面の交差点名は
             「福岡市役所広場前」


            そのスロープをおりて
            右手にまっすぐ細めの道を
            進むと「サイゼリヤ」が正面に。

            ※わかりにくいけど緑の看板が
             サイゼリヤです

            サイゼリヤのある交差点を右折。
            右折するとこんな景色〜♪



            20m程あるくと
            ローソンがあるので
            コンビニ行きたい人は
            ここが一番近い!


            ローソン過ぎてまっすぐ行くと
            「福岡市役所前」の交差点が。

            そのまま交差点を渡ると
            EXPO会場入り口です♪


            今日はまだ準備中やけど
            当日は活気がありますよ〜!!


            色んなブースが出てるので
            せっかくだから色んなブースに
            顔を出してみるのがおすすめ♪

            サンプルもらえたりするよ♪♪



            公園の中央で記念Tシャツを
            配ってるので忘れずに
            寄りましょう!




            ちなみにItoitexはこのまま
            両サイドのテントを抜けて
            右に曲がって下さいm(__)m



            一番奥というわかりにくい場所(泣)


            まだ何もないからわからないけど
            奥のテントです!!



            すぐ横に出入り口もあるから
            ここからお客さんいっぱい
            くるといいなぁ♪



            ここの入り口は「中央警察署前」
            という交差点の目の前で、
            ここから入ってすぐ右が
            ウチのブースです♪♪


            さっきも出したけど
            このハタが目印ですので〜!


            Facebookやブログを
            見て来た方には
            素敵なプレゼントが
            あるかも!!!



            県外から来る人も
            そうじゃない人も

            せっかくのEXPOは
            楽しみましょう♪♪
             

            初めてのフルマラソン、緊張はルーティーンで克服出来る

            2015.11.03 Tuesday

            0
              今日はテレビ朝日で7時から9時45分まで

              「中居正広のスポーツ!号外スクープ狙います!」


              という番組がやってました。


              その中で色んなスポーツ選手の
              意外な裏話や暴露トークがまんさい爆発



              中でも意外だったのが
              ラグビー選手の飲み会での決まり事びっくり

              ラガーマンは飲み会の時にグラスは
              必ず左手で持つそうです!!




              なぜなら、ラグビーラグビーの試合後は
              相手チームとお酒をくみかわす乾杯習慣があるらしく

              その時にすぐに握手握手が出来るように
              右手は空けておくとのこと!?

              右手でグラスを持つと手が冷たくなり
              相手に失礼という意味もあるらしい!



              あんなに迫力満点でいかつい体系なのに
              なんて紳士的なんだキラキラ



              他にはジンクスルーティーンの話しも。

              練習の成果を発揮するには常に
              本番をイメージした練習と習慣が大切らしい!



              メジャーリーガーのイチロー選手が
              ルーティーンでは有名!



              決まった時間に決まったごはんご飯を食べ
              決まった時間に家を出て車

              球場ドームに入るときはどちらの足から等。




              小さい習慣を積み重ねる階段ことで
              大きな舞台でも緊張せずに結果がだせるとかエクステンション



              大きな舞台ではどうしても緊張で舞い上がって
              しまって結果が出せない人も多いのでは!?



              11月はマラソン大会走るもオンシーズンで
              色んな大会に出る人もいれば
              初めてフルに出る人もいるはず!?



              初めて出る人で多いパターンは
              周りのペースに引っ張られて
              自分のペースを崩し後半きつくなる事汗


              初めての大会では特にいかに
              いつものペースで走れるかがホントに重要!

              当日はただでさえ緊張ドキドキして
              心拍数も上がってるので
              息もきれやすいショック



              そこでさっきも話した「ルーティーン」エクステンション

              普段から1kmを何分で走っているかを測っておきましょう時計

              そこから500mは何分で通過するのか
              100mは何秒で走るのか時計



              しっかりと普段の自分の実力を把握して
              無理と無駄のないペースで走れば
              ちゃんと42.195kmはゴールできるメダル



              福岡マラソンの制限時間は7時間!
              10分/1kmくらいで走れば完走出来る!!




              サラリーマンの歩行スピードは12分/1km歩く
              早歩きしている人で10分/1km歩く

              街中で急いで早歩きしている人を
              小走りで追い抜くペースを保てれば
              基本フルマラソンは完走できる筋肉



              他にも緊張で前日なかなか寝付けない人もいるのでは?

              そんな時はあせって早く寝ないと!
              なんて思わなくても大丈夫♪

              人は部屋をくらくして目をつむって
              横になってるだけでも疲れはとれるもの布団


              寝付けない人に限って早めに寝ようと思って
              いつもより早く布団に入ったりするもの・・・。

              普段の睡眠時間でだいじょうぶ!
              ルーティーン」は練習だけじゃなくて
              日々の生活も一緒と心得ましょうgood

              「きっかけ」〜ケガや不調脱出は靴下を変えてみては?〜

              2015.11.02 Monday

              0
                10月31日みんなが仮装して町を歩いている中
                ブログセミナーとやらに参加してきました勉強


                セミナーには色々と行ったことあるけど
                正直為になったと感じるのは十分の一くらいかな汗



                ただ今回は信頼している人の紹介という事もあり
                期待してたりしてなかったりふくざつな気分で参加。

                予定より一時間も早くついてしまいどうするか悩んでたら
                嫌な予感がしてカバンをごそごそ・・・。



                ・・・。

                ・・・・・・。


                ・・・・・・・・・・!!!!!!!



                あかん!!!!
                名刺入れ忘れたショック



                仕方ないから事務所に名刺をとりに戻る。
                (こういう時早めについててよかったと思う♪)

                外は寒かったけど小走りで電車を乗り継いで
                バタバタとしていたら体もあったまってきた♪

                逆に忘れ物をしてよかったのかも!?



                そんなこんなしてたらぴったり受付の時間になったから
                いざ!セミナー会場へ!!



                会場に入ると講師だと思うけどそれらしくない
                ちょっとごにょごにょ・・・な人が目に入るびっくり



                挨拶するとやはり講師だった!!
                これは・・・絶対面白そう!!!!!



                だいたいびしっとスーツ着てベスト着て
                黒光りしている革ぐつを履いている人のセミナーは面白くない!

                でも今回のこの怪しさただよう服装と
                身にまとっているオーラ的な空気からは期待できそうだ♪



                セミナー時間は13時から18時という5時間の長丁場汗
                これでつまらんセミナーなら最初のきゅうけいで帰ってやるむか



                セミナーが始まるや怪しさ満点の雰囲気の講師が
                怪しさ120点のしゃべり口調で場をつかんでいくびっくり

                その怪しさとはあいまって話す内容は
                経験と事実をもとに説得力がともなっているびっくり







                で、気が付けば18時びっくり
                流れるように懇親会を経て二次会の「あんみつ姫」へハート

                この「あんみつ姫」のリンクを貼ろうとHPに行ったらURLが
                http://okama.com/

                いいね〜♪
                ど直球の勝負した感じ♪♪

                博多に来た人は絶対に行くべし!!!
                がっつりいじってくれるよハート



                話しはブログセミナーに戻して
                今回セミナーに行こうと思ったのはブログが得意じゃないから泣く

                気が付いたら一か月放置していたとかざらだから
                そのあたりの長続きするコツも学びに行こうと思って。



                色んなテクニックを教えてもらったけど
                まずは毎日更新する習慣をつけないと意味がないマッチョ

                同じセミナーを受けた人たちとはげまし合い
                高めあいながら毎日意味のあるブログをかいていこう!!




                こういう「きっかけ」がないとなかなか前にすすめなかったり
                出来ない言い訳ばかり考えてしまうので手

                参考書買ったけど買う事に満足して
                勉強しなくなった学生時代もあるショボン

                でもいいペンを買って勉強がはかどった事もあるから
                「きっかけ」なんて単純なのかもしれないなぁにじ



                最近練習さぼり気味だったランも
                チームに所属することでまた走れるようになったし!!



                せんじつItoitexの靴下を使って頂いているお客様からも
                靴下がいいきっかけになった」と嬉しいお便りと写真頂きましたハート

                東京都にお住いの樋口さまからでブログでの
                ご紹介許可いただきましたのでさっそく公開♪
                 


                Itoitex社ソックスを履く様になり、
                先々週 オホーツク網走マラソン(フル)、
                先週 札幌マラソン(ハーフ)と2週続けて完走出来ました。
                (夏場の7、8月と練習不足・経験不足で連敗=リタイア続きでしたので、
                内心不振脱出の糸口にItoitexソックスが力を与えてくれたものと大変喜んでおります!)

                圧迫感の無い履き心地でありながら、抜群のフィット感がたまりません。
                蒸れや臭いが無く、サラサラ感は今までに経験した事がありません。
                相当量冠水しても足がふやけず、フルマラソン完走後に擦り傷や靴づれが皆無でした。
                これからも、重宝して履かせて頂きたいと思います!


                〜樋口さまの実績〜

                壱・2015 利尻島一周悠遊覧人G(55km) 7時間4分17秒 完走
                弍・第2回 奥尻ムーンライトマラソン(フル) 5時間39分36秒 完走
                参・2015 北海道マラソン(フル)3時間30分 29km地点 途中棄権
                四・第1回 オホーツク網走マラソン(フル)5時間18分5秒 完走

                 

                気持ちよさそうに走る樋口さま♪



                たとえ雨でも笑顔は崩さない不屈の精神!!!!



                実際に使って頂いたいるお客様からの声が本当に嬉しい感動



                くつ下を変えたという小さなきっかけが
                樋口さまに力を与えられたかと思うとたまらんです!!



                靴下を変えるというのは小さなきっかけだけど
                勝負の世界では意外と重要な要素だったりびっくり

                道具を変えると気分も変わり
                そこで結果が出ればその「道具がよかったのかも♪」と。

                ゲンをかついで次の大会でもそれを使ったら
                また好成績が出せたら!!!

                それは間違いなくその道具が勝利のきっかけになっている!



                だからこそ一流のアスリートはモノにこだわり
                そのモノを使い続けるびっくり


                戦っている世界が違ったりレベルが違っても
                自分から「きっかけ」を作る事が重要!!


                勝負の世界では手を差し伸べられるのを
                待ってなんかはいられないびっくり


                スランプにおちいってたりうまく物事がすすまない人は
                環境や道具を変えてみるのも一つの手手

                Itoitexの靴下が樋口さまにとっての
                ひとつのきっかけになれて本当によかったクラッカー


                これからもアスリートを足元から支えまくるぞ元気

                トレラン、クロカン初心者は篠栗の九大の森がおすすめ

                2015.11.01 Sunday

                0
                  昨日はいつも通勤で使う道が工事中・・・

                  しょうがないから回り道をしてみたら
                  しゃれとんしゃ〜なお店を発見き


                  他にもお弁当屋さんやパン屋さんと
                  ランチ時には助かるお店がいがいにいっぱいあった♪


                  小腹も減ったから「ハバネロぱんまん」という
                  どこかアンパンマンに出て来そうなパンを購入パン


                  自転車通勤でのどがかわいてるけど
                  事務所もすぐだし食べながら向かう事に!





                  この判断がまさかの事態を引き起こすとはショック





                  パンを袋から出した瞬間・・・色が赤い!?
                  とりあえずかじりついてからが悲劇の始まり爆弾

                  あまりの辛さに汗が一瞬で吹き出る汗

                  とりあえず水を飲まないと死んでしまうと思い
                  自販機を探すもどこにも見当たらないショック


                  一人で辛さにのたうちまわってむせていたら
                  おじいちゃんが「あそこのパンは辛かろ〜」と水筒からお茶をハート


                  おじいちゃんハート

                  ・・・なんでアツアツなん!!!!

                  辛さに襲われとるときにあったかい飲み物は絶対あかんやん!!!
                  めっちゃアツアツの湯気出とるし!!!


                  「次からは飲み物もっていった方がよかばい」と
                  さりぎわに笑いながらそのお茶を自分で飲みながらさっていく・・・。


                  口の中が限界に達していたので自転車にまたがり
                  全速力でコンビニを探してたらなんとジェラート屋さん発見エクステンション


                  迷わずに入ってそく一番甘そうな「濃厚ミルク」とやらを注文アイス


                  なんとまたコレがうまい!!!
                  色々積み重なったからもあるだろうけど、甘すぎずでも濃厚♪
                  事務所の近くにこんな美味しいジェラート屋さんがあったとは!!




                  なんだかんだあったけど、たまに違う道を通ると色んな発見があるなぁ♪
                  習慣に流されずにたまには違う事やるのもいいもんだな!


                  この経験を活かすじゃないけど
                  最近ランの方はいつも大濠公園を走って飽きてきたから
                  今朝は篠栗にある「九大の森」で走ってみる事に走る



                  みんなハロウィンで頑張りすぎて疲れて休んでるのか
                  道はすいててすぐに到着森


                  駐車場も広くて25台も停めれる車



                  自転車で来る人もちゃんと駐輪場スペースも自転車
                  ロードになるとちょっと停めにくいけど・・・。



                  なんとトイレがめっちゃキレイキラキラ
                  トイレの中は木のいい香りが広がって癒される♪



                  天気が悪くて靴が汚れてもちゃんと洗えるスペースもあるから
                  車も汚れなくて安心手



                  公園内には自転車が入れないようになってるから
                  自転車との衝突とか気にしないでいいからいいねonpu03



                  ちなみに公園は常時開放はしてないみたいなので注意!


                  肝心のコースは足元はしっかり踏み固めてあるから
                  足をとられる心配なし♪


                  天気がいいと木漏れ日が気持ちい晴れ



                  快晴の日は湖と空もキレイで最高!!



                  一周2kmで100m毎にちゃんと距離表示がされるのでかなりありがたい!!



                  トレラン初心者にはもってこいのコースだなぁ!
                  ただ、歩いている人も多いので迷惑にならないように
                  マナーとモラルを守りましょう手


                  ちなみに、駐車場は北と南があって、
                  最初に紹介した方は南で、北の方が駐車場は広い!


                  40台弱は停めれるけど入口がわかりにくい・・・


                  南の方は道路に面してるけど北は脇道に入っていく感じ。

                  それに入口の段差が結構高いから
                  セダンとか軽で車高が低めだったら南がいいかなと。

                  ※写真じゃわかりにくいけど、何気に段差あるので注意エクステンション



                  マラソンシーズン真っ盛りだから色んな大会に出る人多いから
                  たまには違うコースで走ると気分転換にもなるよ♪


                  ただ慣れないコースで飛ばしすぎてケガだけはしないようにしましょうm(__)m

                  ランウェイ福岡

                  2015.10.16 Friday

                  0
                    マラソンシーズンに入り、大堀公園を走っているランナーの数も増えてきているように感じます。



                    Itoitexも11月は毎週九州のどこかしらの大会でブース出展してますので、
                    こののぼりを見かけた人は遊びに来てください♪

                    ※紫川フェスティバルでのブース出展



                    さて、そんなマラソンシーズンにお役立ち情報を発信しているサイトが最近色々ありますよね!



                    色々ある中で福岡でおすすめなのは『ランウェイ福岡』だと思います!!
                    http://runway-fukuoka.com/




                    ランウェイ福岡って?

                    名前の通り福岡にあるランニングクラブです。



                    毎週平日の火曜日と木曜日の20:30〜21:30に大堀公園で練習しているクラブで、
                    なんと会費は無料!!!



                    入会時にTシャツ代の3,240円必要らしいですが、せっかくクラブに入るなら
                    みんなと同じTシャツの方が早く仲間に溶け込めますよね♪


                    20:30から仕事終わりに参加出来るので、早朝練習が苦手な人にはお勧めですね♪




                    フルマラソンのサポートプランやパーソナルも充実!!
                    上の画像にも書いてますが、2014年の福岡マラソンでは30名完走!!
                    今年は15名が既に挑戦中!!!




                    しかも、KBC-TVの「サワダデース」でランウェイ福岡代表の相川さんがパーソナルを担当!!



                    技術的な指導だけでなく、食事面やケガをしないためのケアの仕方までフォロー付き♪



                    今年こそフルマラソンに挑戦したい方!
                    一つレベルを上げたい方!!
                    今年はランウェイ福岡の相川さんにパーソナルを依頼してみては!!??
                    http://runway-fukuoka.com/member.html




                    大会に参加したいけど一人では不安だし・・・
                    そんな緊張しぃや、寂しがり屋の方にも安心なのが、マラソン大会ツアー♪
                    「ツアー」って付くだけでなんか楽しそう♪♪




                    ランウェイ福岡さんでは昼食や、遠方の大会には宿泊先までまとめて手配してくれます!!



                    大会の時はホテルなどの宿泊先がすぐに埋まってなかなか見つからなかったり、
                    土地勘がないので大会会場付近でどこがいいかわからなかったりするのでそこの手間を省けるのはかなり嬉しい!!



                    細かいストレスをきにせずに大会に臨めるのはありがたいですよね♪




                    おすすめランニングスポット紹介も!!




                    福岡でランニングといったら大濠公園は言わずもがな!



                    いつも同じコースじゃ飽きちゃうな〜、という方はランウェイ福岡のランスポットで探してみては!?
                    たまには違う環境で練習すると気持ちいいですよ♪
                    http://runway-fukuoka.com/local.html




                    ラン飯やロッカー、シャワー施設の紹介も完備!
                    ランナーの楽しみの一つはご飯!!!!
                    ・・・だと思う!!

                    そんな、ランナーの為におすすめの食事処や、煩わしい荷物の保管場所のロッカー情報も♪

                    福岡のランナーの為の情報サイト、『ランウェイ福岡』



                    これからも色んな情報が増えてくると思うので、更新を期待してます♪♪

                    UTMF!!

                    2015.10.06 Tuesday

                    0
                      「ウルトラトレイル マウントフジ(ULTRA-TRAIL Mt.Fuji)」が今年も終わりました。



                      9/25〜9/27の三日間をかけて、約170kmの距離にチャレンジした1,400人のトレイルランナーの方々。
                      脱帽です!!!



                      UTMFの雰囲気はこんな感じです♪




                      UTMFの実行委員会にはあの鏑木毅さんも名を連ねています!
                      トレイルランをしている人鏑木さんを知らない人はいないはず!!
                      もし知らない方は・・・こちらで勉強くださいm(__)m
                      鏑木毅さんオフィシャルHP
                      http://trailrunningworld.jp/



                      トレイルランは一部の人のマナーの問題でネガティブなことを最近耳にしますが、
                      このUTMFを始めおおきな大会のほとんどは、大会規則にしっかりと「自然保護について」と「他社への配慮について」
                      厳しく規定が盛り込まれています。
                      ※UTMF競技規則
                      http://www.ultratrailmtfuji.com/about/rules/



                      一人ひとりの行動が全体に影響を及ぼすので、練習の時のマナーなども気を付けないとですね!!




                      さて、このUTMFのコースは、
                      距離:約170km
                      累積高低差:8,337m
                      制限時間:46時間
                      という驚異的な内容!


                      コースマップはこんな感じ。





                      こういったウルトラの距離になると、選手の荷物の選び方もかなりシビアです!!
                      1gでも軽くするために服のタグを切ったり、栄養補給の食料も摂取カロリーと重さを考えてチョイス。



                      そこまで神経を費やしても、完走できる人は60%を切る過酷さ・・・。




                      ケガや体調不良などで続々とリタイヤが続出していきます。
                      そんな中でItoitexの靴下が選ばれる理由は、軽さ耐久性マメの出来にくさにあります!



                      まず、軽さは、綿の靴下の約半分の軽量性!!
                      次に、耐久性は、綿の靴下の約三倍の耐久性!!
                      そして、一番選ばれる理由はマメの出来にくさ!!と、ふやけにくさ!!



                      まずは、この画像を見比べてみて下さい。
                      上の画像はItoitexの靴下を履いて完走した直後の選手の足の裏。
                      その下は、一般のメーカー様の靴下を履いて完走した人の直後の足の裏。



                      分水嶺トレイル(120kmのトレイルランの大会)の写真です。




                      同じ環境下で走っても、靴下が違うだけでここまで足へのダメージが違います!!



                      たかが靴下、されど靴下。
                      侮るなかれ!!



                      Itoitexの靴下の販売店はコチラ

                      お近くに販売店がない場合はインターネット通販でもご注文受け付けてます♪
                      インターネット通販はコチラ
                      http://www.itoitex.co.jp/?mode=srh&keyword=

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